بایگانی نوشته‌ها

اگر چند بار روی یک مت نامناسب یوگا تمرین کرده باشید، احتمالاً متوجه شده‌اید که فقط «یک تکه فوم» زیر پا نیست. مت یوگا خوب باید همزمان سه کار اصلی انجام دهد:۱) لغزیدن دست و پا را بگیرد،۲) از مفاصل (به‌خصوص زانو، مچ دست و ستون فقرات) محافظت کند،۳) احساس ثبات و امنیت در حین تمرین ایجاد کند.